俗话说,“一夏无病三分虚”,由此在民间素有“秋补”习俗。万物正可谓:“春生、夏长、秋收、冬藏”。尽管秋季有必要进补,但也不能乱补,应注意八忌。

    忌无病乱补。乱补,既增加开支,又害自身。如长期服用葡萄糖会引起发胖、增高血中胆固醇、易诱发心血管疾病;服用鱼肝油过量可引起中毒。所以进补一定要根据体内“缺什么,补什么”才能事半功倍。

    忌多多益善。任何补药服用过量都有害,如“多吃补药,有病治病,无病强身”并无科学依据。如过量服维生素C,可致恶心、呕吐和腹泻。过量服用参茸类补品,可引起腹胀,不思饮食 ......