知“足”常乐 足部保健十要点
足部健康和全身健康息息相关,为此,美国足科医师协会(APMA)提出有关足部保健的十个要点。
1.不要忽视足部疼痛,它并非由单纯的劳累引起,一旦出现足部疼痛,要请足科医师诊治。
2.经常观察你的脚,注意足部皮肤颜色和温度的变化。
3.每天都要洗脚,特别是足趾间,并且一定要擦干。
4.修剪趾甲要平直,不可过深,小心修剪趾甲的边缘和角部,修剪不当可导致嵌甲。尤其是糖尿病患者或者循环功能和心功能不良的病人,可导致难以治愈的感染。
5.选择一双合适的鞋子,建议在下午时购买新鞋,因为此时脚胀得最大。
6.建议进行不同的运动时,选择不同的鞋。
7.一般一双鞋不要连续穿着超过两天,以防细菌滋生和鞋子过早变形。
8.建议在夏天行走在沙滩上或穿凉鞋时,在脚上涂抹防晒霜。
9.足部发生任何问题时,请不要自行处理,以免造成感染或更严重的问题。
10.如果是糖尿病患者,每年至少进行一次足部检查。, 百拇医药(李 玲)
1.不要忽视足部疼痛,它并非由单纯的劳累引起,一旦出现足部疼痛,要请足科医师诊治。
2.经常观察你的脚,注意足部皮肤颜色和温度的变化。
3.每天都要洗脚,特别是足趾间,并且一定要擦干。
4.修剪趾甲要平直,不可过深,小心修剪趾甲的边缘和角部,修剪不当可导致嵌甲。尤其是糖尿病患者或者循环功能和心功能不良的病人,可导致难以治愈的感染。
5.选择一双合适的鞋子,建议在下午时购买新鞋,因为此时脚胀得最大。
6.建议进行不同的运动时,选择不同的鞋。
7.一般一双鞋不要连续穿着超过两天,以防细菌滋生和鞋子过早变形。
8.建议在夏天行走在沙滩上或穿凉鞋时,在脚上涂抹防晒霜。
9.足部发生任何问题时,请不要自行处理,以免造成感染或更严重的问题。
10.如果是糖尿病患者,每年至少进行一次足部检查。, 百拇医药(李 玲)