吹气球增肺活量
人进入了中年以后,要锻炼肺活量。而吹气球能增加人的肺活量,促进新陈代谢。因为吹气球是深呼吸运动,不仅消耗一定的能量和脂肪,起到减肥作用,而且还能锻炼面部表情肌,减缓面部皱纹的生成。?, http://www.100md.com
吹气球锻炼肺活量可以选大气球,每天锻炼2次,每次吹5-10遍。以后可循序渐进,但这种渐进的前提是,依个人体质逐渐加大吹气量。(蓝 恬)
吹气球锻炼肺活量可以选大气球,每天锻炼2次,每次吹5-10遍。以后可循序渐进,但这种渐进的前提是,依个人体质逐渐加大吹气量。(蓝 恬)