回顾梦境可锻炼大脑记忆功能
我们每个人都会做梦，只是有些人在醒后忘记了而已；而有些人则喜欢慢慢回忆梦境。其实从健脑的角度看，老年人回顾梦境，可锻炼大脑的记忆功能，有助于防止患上老年痴呆。
老年人如经常让自己的思想处于呆滞状态，很容易加速大脑的退化。而睡醒后，回忆自己的梦中情节，可有助于锻炼大脑的活力及思考，并在一定程度上有健脑的功效。
特别是梦到一些有意思的好梦，如喜欢的事或幸福的事，醒后多加回忆体味，对老年朋友来讲，也是一种精神上的安慰。
但有时，我们会对梦的记忆非常地模糊，这也是很正常的事，此时不应强行回忆，否则会起到不好的效果，还可能会影响情绪；如梦到一些不好的事情，同样也不能做梦境回忆，以免给自己带来负面的情绪。
此外，老年朋友在空闲的时候，拿出照片或纪念物，回忆一下往事的苦乐酸甜，也有助于大脑保持较好的活力。
(千寻), 百拇医药
老年人如经常让自己的思想处于呆滞状态，很容易加速大脑的退化。而睡醒后，回忆自己的梦中情节，可有助于锻炼大脑的活力及思考，并在一定程度上有健脑的功效。
特别是梦到一些有意思的好梦，如喜欢的事或幸福的事，醒后多加回忆体味，对老年朋友来讲，也是一种精神上的安慰。
但有时，我们会对梦的记忆非常地模糊，这也是很正常的事，此时不应强行回忆，否则会起到不好的效果，还可能会影响情绪；如梦到一些不好的事情，同样也不能做梦境回忆，以免给自己带来负面的情绪。
此外，老年朋友在空闲的时候，拿出照片或纪念物，回忆一下往事的苦乐酸甜，也有助于大脑保持较好的活力。
(千寻), 百拇医药