空拳轻捶臀部对
坐骨神经痛具有一定的缓解作用，可促进局部组织
新陈代谢、加速
血液循环、促进致痛物质的排泄和吸收。
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具体方法：站立，弯腰45度，头微抬，眼向前看，全身放松，双手握空拳，从后面轻捶两侧臀部。刚开始时会感觉有点累，待慢慢适应、感觉没有不适后，即可加大力度，每日早晚各做1次，每次200下(约20分钟)，坚持两个月，即可见效。
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需要注意的是，在空拳轻捶臀部时，
手法要轻柔、均匀、和缓，力量以感到舒适为宜。
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(莫余)
(莫余)