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春季保健全攻略
http://www.100md.com 2005年4月1日 《健与美》 2005年第4期
     春季当防流行病

    1.早春当防流行病

    早春是“乍暖还寒,最难将息”的时节,正如民谚所说:“早春早春,慎防‘春瘟’。珍意养生,切勿轻心。”因此,春季要慎防流感、麻疹、风疹。腮腺炎、猩红热等传染病。必须重视个人卫生和环境卫生,对衣物和被褥等要勤洗勤晒;保持室内空气流通、新鲜。

    注意保暖,预防感冒。感冒后抵抗力会降低,容易受到脑膜炎双球菌的袭击而发病,所以要随天气变化增减衣服。早春时节气候变化无常,故应该“春捂秋冻”。每次进餐时,最好喝点食醋,菜肴中宜拌些蒜泥或姜汁,这样可有效杀菌;饭后用盐水漱口,也有利于预防流感的发生。

    在流行病高发季节,一旦发现家人有发热、咽喉肿痛、头痛、皮肤出血等症状时,必须马上送医院诊治,切勿延误。

    2.警惕旧病复发

    春季是气温、气压。气流。空气湿度等变化无常的季节。因此常会引起许多疾病的复发:

    风心病 主要由风湿热反复发作侵犯心脏引起的。常因寒冷。潮湿、过度劳累以及上呼吸道感染后复发或加重。

    关节炎 关节炎病人对气象的变化甚为敏感,尤其是早春。因此,患者应重视关节及脚部保暖。如果受寒,应及时用热水泡脚,以增加关节血液循环。

    肾炎春季是感冒的多发季节,对肾炎患者来说,感冒不仅会引起发热。流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛等上呼吸道炎症,而且极易导致肾炎复发。

    精神病 3~4月份是发病的高峰,故民间素有“菜花黄,痴子忙”的说法,即使是老病人也极易复发。因此,应特别注意预防,如保证充足的睡眠,遵医嘱正规治疗,发现有情绪异常者应及时就医 ......

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