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编号:11092453
赛前营养品的补充
http://www.100md.com 2005年4月1日 《健与美》 2005年第4期
     在参加健美比赛前,最重要的莫过于控制体重、降体脂了。在这期间,科学合理的营养补充有非常关键的作用。下面就让我们看看林沛渠这样的国内顶尖健美好手是怎么做的。

    我们知道,赛前减脂过程大致分为:赛前缓慢控重期。赛前快速控重期和比赛期三个阶段。首先,营养师遵循各阶段的营养要求为林沛渠制订了营养配餐,同时在保证合理的膳食营养外.合理使用了部分运动营养品,最终保证了林沛渠在赛前成功减重13公斤,并且将体脂百分比控制在3%的极限低值。

    一、促进脂肪燃烧——左旋肉碱胶囊

    林沛渠在赛前快速控重期曾遇到减脂速度缓慢的问题.这也是大多数健美运动员赛前减脂经常遇到的问题 ......

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