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编号:11092163
有益于男女健康的10种食物
http://www.100md.com 2006年4月1日 《健与美》 2006年第4期
     据调查,大约有20%的女性都有过泌尿系统感染的病史,可是如果你知道越橘汁能够防治这种疾病的话,就不会遭受这种疾病带来的难言之痛;同样,对于男性而言,随着前列腺疾病的日益增多,他们也在遭受着难言之苦,假如你能够坚持吃西红柿的话,问题也会应刃而解。由此可以看出,某些食物对子我们的健康确实具有举足轻重的作用,因而无论男女都不可不知

    适用于男性的最佳食物

    1 番茄酱

    哈佛大学的研究人员指出:凡是经常吃西红柿、番茄酱以及涂满番茄酱的比萨的男性,都能够获得防治前列腺疾病(如前列腺癌)的良好效果。这一结论是研究人员在调查了47000余名健康男性的饮食习惯后得出的。研究还发现,与不吃番茄酱的人相比,凡是每周吃2~4次番茄的男性,患前列腺癌的危险性下降了35%。西红柿中含有的番茄红素,对于防治该种疾病发挥了关键的作用。为了提高身体对于番茄红素的吸收效果,西红柿最好烹饪后吃,固为添加食用油后,能够促进这种脂溶性抗氧化物质的吸收。所以,要想全面得到西红柿的保健益处,最好生熟搭配着吃,这样既能补充维生素,又能够促进番茄红素的吸收,从而营养会更加全面。

    2 牡蛎

    关于牡蛎的功效早就有许多神奇的传说,最为著名的是牡蛎能够增强性功能,现在的科学研究证明了这一点。研究发现,两三个牡蛎就能够给身体提供一天所需的锌元素量。锌这种矿物质对于维护男性生殖系统的正常功能发挥着至关重要的作用 ......

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