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有利于减肥的“食糖”
泰 山 一种名为“异麦芽糖”的食糖，具有减肥的作用。异麦芽糖是一种存在于蜂蜜中的蔗糖，具有很低的糖分生成指数。与蔗糖相比，这种食糖的消化速度很慢，并且生成血糖的速度也比蔗糖缓慢。这种糖分还能够改善甘油三酯状况与体脂状况，并且对于代谢综合征也有很好的治疗作用。异麦芽糖既能够给我们提供食糖的甜味，其糖分生成指数又与燕麦相似，因而很有希望成为一种有益于减肥的食糖进入千家万户。
左旋肉碱通过防止胰岛素抵抗来发挥长期减肥的作用
给小鼠喂食富含果糖的食物，与胰岛素抵抗的发生有着密切的联系。而每日给小鼠喂食300毫克左旋肉碱后，尽管这些小鼠一直还在食用富含果糖的食物，但是却没有表现出丝毫胰岛素抵抗的迹象。由此可以得到以下启示，长期小剂量补充左旋肉碱对于瘦身减肥非常有益。
阻力训练、减肥与胰岛素敏感性
胰岛素敏感性降低是减肥的大敌，而加强肌肉锻炼则能够提高胰岛素的敏感性，从而有助于减肥。胰岛素的敏感性降低意味着身体不能够轻松地将碳水化合物作为能量来利用，而是变成脂肪存储起来。此外，胰岛素敏感性降低，还会引起胰岛素过量分泌，从而引起炎症、代谢综合征与Ⅱ糖尿病发生。阻力训练与肌肉强化练习能够提高胰岛素的敏感性，从而有助于减肥目标的实现。 这种方法实施起来也很简单，你既可以利用自由重量练习、也可以利用弹力带锻炼、还可以在教练的指导下进行正规的重量训练。只要胰岛素的敏感性提高了，减肥的效果也就凸现出来了。
泰 山 一种名为“异麦芽糖”的食糖，具有减肥的作用。异麦芽糖是一种存在于蜂蜜中的蔗糖，具有很低的糖分生成指数。与蔗糖相比，这种食糖的消化速度很慢，并且生成血糖的速度也比蔗糖缓慢。这种糖分还能够改善甘油三酯状况与体脂状况，并且对于代谢综合征也有很好的治疗作用。异麦芽糖既能够给我们提供食糖的甜味，其糖分生成指数又与燕麦相似，因而很有希望成为一种有益于减肥的食糖进入千家万户。
左旋肉碱通过防止胰岛素抵抗来发挥长期减肥的作用
给小鼠喂食富含果糖的食物，与胰岛素抵抗的发生有着密切的联系。而每日给小鼠喂食300毫克左旋肉碱后，尽管这些小鼠一直还在食用富含果糖的食物，但是却没有表现出丝毫胰岛素抵抗的迹象。由此可以得到以下启示，长期小剂量补充左旋肉碱对于瘦身减肥非常有益。
阻力训练、减肥与胰岛素敏感性
胰岛素敏感性降低是减肥的大敌，而加强肌肉锻炼则能够提高胰岛素的敏感性，从而有助于减肥。胰岛素的敏感性降低意味着身体不能够轻松地将碳水化合物作为能量来利用，而是变成脂肪存储起来。此外，胰岛素敏感性降低，还会引起胰岛素过量分泌，从而引起炎症、代谢综合征与Ⅱ糖尿病发生。阻力训练与肌肉强化练习能够提高胰岛素的敏感性，从而有助于减肥目标的实现。 这种方法实施起来也很简单，你既可以利用自由重量练习、也可以利用弹力带锻炼、还可以在教练的指导下进行正规的重量训练。只要胰岛素的敏感性提高了，减肥的效果也就凸现出来了。