凶器1 杠铃片

    危险系数：★★★☆☆

    发案频率：0.50(发案频率系数设定为0～1，数值越大，发案频率越高)

    关键词：挤压伤→冰敷

    案情陈述

    在所有器械中，以杠铃片长得最为敦厚——通常包着厚厚的胶皮，一动不动地挂在杠杆上，等着你我来拿。而要成功地练出比杠铃片还厚实的胸肌，我们首先要胜任搬运工的角色，一遍遍地加上或取下重量。于是乎，危险在其中孕育可能你大汗淋漓地完成一组卧推后，坐起来，漫不经心地一只手抄起个15公斤的杠铃片，转身轻巧地套进杠铃杆，如预期般，它顺畅地滑过杠铃杆外端可别忘了，你的大拇指还捏在杠铃片的内缘，如果用力过猛，不小心就会被挤伤。当然，另外几个指头也经常在前线打拼，一次次地在两个杠铃片间的方寸之地闪展腾挪，同样面临着巨大的危险。如果你的手指在执行任务时“失利”，那地面上的双脚就可能遭遇“重锤猛击”。

    紧急救护ABC

    尝试活动手指，如手指活动自如，无明显活动痛，可自行处理，否则应立即去医院诊治。无表皮破损的情况下，可把手指放入有冰块的冷水中。以收缩血管、减轻肿胀；也可使用冷敷布或冰垫，但注意控制其温度在0摄氏度左右。如果数小时后，肿胀及疼痛持续存在，也应到医院诊治。对于出现挤压后指甲剥离情况的，可用干净的纱布或手绢包扎患处前往医院治疗。

    规避它：轻拿轻放

    在举起重量时 ......