美国《新英格兰医学杂志》1979年曾报道说，通过对二百多人、将近四十多年的调查，得出如下结论：精神舒畅可以使人身体健康，延缓衰老。其实，对精神的保健和抗衰老作用，中医二千多年前的经典著作《黄帝内经》里早已提到，即所谓“精神内守，病安从来”。这就是说，如果能使精神活动保持正常，就能抵御疾病、维护健康。可见，中医早就把精神保养视作讲求养生的重要内容了。

    “七情”过用必成灾

    人的精神活动，中医归纳为“喜，怒、忧、思、悲，恐、惊、”七种，合称“七情”。在一般情况下，“七情”仅是人体对周围环境刺激所作出的精神上的反映，属于正常生理现象，但如果精神刺激过大，情志波动剧烈，就会产生有害的影响，进而便可致病。中医认为“七情”与内脏直接有关联，所谓“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾”。这种种现象在日常生活中往往能够看到。如盛怒的人，会面红目赤，感到气往上逆，甚至“肺也要气炸了”，更利害的，还可象“一气周公瑾”那样令人口吐鲜血。暴喜过度，会使体内“气血涣散”，甚至精神错乱，犹如《儒林外史》里范进中举所描述的那样，竟然会高兴得发起疯来。思虑太甚，则可以使主管消化的“脾胃”功能减弱，出现食欲不振、消化不良 ......