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编号:11861243
让孩子睡得更香甜
http://www.100md.com 1983年4月1日 《祝您健康》 1983年第4期
     怎样才能保证孩子充足的睡眠,让他们睡得更香甜呢?我们认为,做父母的必须注意以下几点:

    一、要培养孩子良好的睡眠习惯。孩子从小就要单独睡觉。如果缺少单独的小床,需要和母亲睡在一张床上,也最好不要盖一个被盖。否则,容易养成含着奶头睡觉或吃零奶的坏习惯,而且母亲还容易堵着或压着孩子,影响孩子的呼吸卫生,并容易使他得传染病。另外,要养成孩子早睡、早起和午睡的习惯,并根据年龄大小来安排小孩的睡眠时间。新生儿期每天平均睡20~22小时,8个月睡18~20小时,1~3个月白天睡4次,每次2小时;6个月睡16~18小时,9个月睡15~16小时,6~9个月白天睡8次,每次2小时;1岁左右睡14~15小时,1岁半睡13~14小时,1~1岁半白天睡2次,每次2小时;8~4岁睡13小时,白天只睡1次,约2,5小时;5~7岁睡12小时 ......

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