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编号:11861114
中年人如何用脑
http://www.100md.com 1984年1月1日 《祝您健康》 1984年第1期
     我们曾对60岁以上健康老人53例和60岁以下一些年龄组的健康人121例进行脑功能的研究对照,测定项目包括两眼近视力、听力、短刚图形记忆和椎体外系统机能(手颤等),结果发现:这些指标在50岁左右即明显减低,而脑功能的减退与年龄增长是密切相关的。为了保护脑功能,为了延缓衰老为了让中年人更好地为四化建设服务,这里就谈谈科学用脑和保护脑功能的问题。

    如何科学用脑

    1 脑和肌肉工作不同。肌肉工作疲劳后会觉得无力,手抖、酸痛感。休息后不久就可恢复常态。而脑疲劳时则不同,脑在工作中会有电变化、化学变化和结构变化。假若使用某些神经通路时间过久,脑功能就会发生障碍,表现为注意力不能集中,记忆减退,分析解决问题时概念形成困难,推理混乱、判断失误,等等。这种情况需经很长时间才能复原。因此,用脑的人要讲究方法;要学会在适当时机去更换一下用脑方式 ......

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