击木游戏
 |
“击木”这种游戏运动在我国已有相当的历史。古庙宇的神殿壁画上，偶可看到长棒击短梓的游戏浮雕。据古书记载，早在尧那个时代，我国就已有在户外做的击壤游戏。经考证，这种“击壤”即为当今击木运动的雏型。随着历史的推移，古代的击壤早已消失，而相似的击木运动目前在我国新疆西部的伊犁地区盛行，它以独具的民族艺术特色，赢得当地青壮年的欢迎。
击木运动在国外也报流行。开始最早的是俄罗斯民族，在他们看来，击术游戏是男女老幼皆宜的运动项目。这项游戏运动已成为他们节日的传统比赛项居。
所谓“击木”，顾名思义就是用木棒去击木棒，这看来十分简单，其实大有奥妙。它可以增强臂力，培养目测和判断能力，训练投掷的准确性，还能够锻炼人的意志，培养坚强的性格。经常从事此项运动的人可以促进神经系统的灵活性和协调性。
由于击术游戏的运动器具简便易置，场地可大可小，人员可多可少，所以十分适合家庭进行。在此家庭体育逐渐兴起之日，特向家庭体育爱好者推荐，欢迎一试。(这里介绍的均为正规比赛要求，具体到家庭可以自行简化。)
, 百拇医药
场地和器材
比赛场地为长方形。在赛场的一边划一条12米长的端线，从端线向前20米处划两个1.5×1.5米的大正方形(外堡)，内划1×1米的小正方形(内堡)。从端线向场内5米和3米处各划一条长6米的第一、二击区线与第三击区(端线)平行。
器材，一般的车木加工店都可以制作。圆木柱每队5根，每根长20厘米，直径4厘米，击棒(木质)每队5根，粹端星圊锥状，每根长60～70厘米，直径4～5凰米。
队员和击木图形
个人赛为两人对赛，也可为8人，团体赛每队8人(一般不超过5人)。也可由男女组合为混合对抗赛(双方男女人数需均等)，每队赛前自行编排击棒队员顺序，窭时不可更动。各队可增加替补队员一名。
击术图形共15个。按设计的难易度分为三组。第一组见图2，为《炮》、《星》、《井》、《炮趴》、《机抢巢》，第二组见图3，为《钟》、《犯场》、《叉予》、《箭》、《壁垒》'第三组见图4，为《网球拍》、《虾》、《镰刀》、《飞机》、《封好的信》·每个图形均由5根圆术柱组成。
, 百拇医药
比赛和胜负
赛前先抽签决定“先掷击权”。如甲方优先，则由乙方从第一组图形中任意选择一个，将木柱按图形摆放在内堡中，由甲方站立在乙区(交叉进行)的第一击区，用击棒击毁城堡中的图形，每人只能连续掷三次(个人和团体赛相同)。如第一个队员三次掷完后，未能将木柱全部击出堡外，则由第二个队员继续掷击(余类同)。直至将木柱全部击出城堡后，再由乙方摆放第一组其他图形。用类似的方法击完第一组所有图形后，甲方进入第二击区进行第=组图形的掷击。同样的方法击完第二组图形后，甲方进入第三击区进行第三组图形的掷击，图形改放在外堡内，难度也相应大多了。掷击过程中，如果木柱被击时散压在城堡边线上，则由乙方重新放回堡内的任何位置上，如果甲方队员一次将五根木柱全部击出城堡外，可以增加一次掷击投。在掷击第三组的《封好的信》图形时，必须先把中心的术柱击出城堡，再击其余的术拄；假如中心术柱被击至某一角的术柱跟前时，允许第二棒将巾心术柱和相邻的木柱一并击出。击梓掷出的第一落点必须在城堡内，梓从堡外弹入堡内的均无效，被击散的圆术柱需仍按原样放回。掷击的姿势可在原地，也可借助跑，但不许越线或踏线。在甲方全队人员掷击完后，仍来将某一图形的圆术柱全部击出城堡时，改由乙方在甲区进行掷击，规则同上。甲方的图形保留在乙区，待乙方遇到上述情况时，甲方再继续从第一名队员起掷击，如此交替进行比赛。
, http://www.100md.com
个人赛以先击完三组所有图形者获胜。团体赛这样计算胜负：每队每人击完三棒为一局，共赛七局。一局中以击毁多少个图形计分，规定第一组每个图形2分，第二组每个图形3分，第三组每个图形5分，以累计得分多的一方获胜。这里有个规则：每局开始时，必须从计分少的一方所击图形组开始。比如一局结束时，甲方刚击完第一组3个图形，乙方已击完第二组2个图形，下局开始时，双方仍应从第一组图形开始掷击，当然，也可以酌情改动，如让甲方仍掷筇一组，乙方从第=组开始掷击，以增加难度，避兜容易得分。
为了增强臂力，掷击时要用力摆臂，兼用腰、腹转动力量，将梓从体侧或肩上掷出，也可用手臂预摆后掷击图形。比赛时，可根据不同年龄，性别和健康状况制定场地大小规格和掷击次数，可因地、因人制宜。达到增进链康和提高娱乐兴趣的实效。, 百拇医药