在旅游过程中，由于环境的变更和每个人自身适应能力的差异，以及某些意想不到的情况，可能出现一些疾病等意外事故。假如您懂得一些医学卫生常识，注意预防，并随身备带几种常用药品，就会大大减少或者杜绝不少事故的发生，使您愉快地度过旅游生活。

    菌痢 进食被痢疾杆菌污染的食物和饮水等而患病，多见于夏秋季节。

    主症：大便次数频繁，有明显的想解而又解不出来的感觉，并伴有发热和腹痛。脓血便为其主要特征。

    自防：旅游中，注意饮食卫生特别重要。饭前便后要洗手，不喝生水，不吃已经腐败变质的食物，防止病从口入。出发之前，最好备足开水。吃时令瓜果时要注意洗净。

    自救：轻者，可多喝淡盐开水；腹痛者，可服用阿托品类解痉药。严重时，可服痢特灵，每次二 片(即0.2克)，一日三次。吃大蒜也有益。

    感冒由感冒病毒，或者病毒与细菌混合感染所引起。主要通过接触和呼吸道而感染。

    主症：早期咽部干燥、发痒、打喷嚏、流涕、鼻塞，继而怕冷，发热、头痛，咳嗽等。

    自防：1、平时就应注重身体锻炼和营养。2、旅游中，尽量不要起早摸晚。出去过早或回来过迟，易受风寒袭击。3、注意观察气温变化，适时增减衣服。登山出汗，要及时用干毛巾擦拭，防止风吹着凉。

    自救：1、用拇食指捏住鼻翼两侧，稍加压迫，轻轻上下按摩二～三分钟 ......