陆游是我国宋代的著名诗人，享年八十六岁。这位诗人对养生方面颇有研究，所写的养生诗词，都寓有一定的科学道理。时至今日，仍有许多值得我们学习、欣赏和借鉴之处，试述如下：

    杂感(一)

    养生孰为本?元气不可亏。

    秋毫失固守，金丹亦奚为?

    所以古达人，一意坚自持。

    魔鬼虽百万，敢犯堂堂师!

    祖国医学认为，人体的生长、发育、衰老与肾气的关系极为密切。明代医家张景岳指出：“命门之火，谓之元气；命门之水，谓之元精。凡天寿、生育及勇怯精血病治之基，无不由此元阳之足与不足以为消长盈缩之主。”东汉王充亦谓：“强弱寿天，以百为数。不至百者，气自不足也，气薄则体弱，”这些论述，都强调元气为生命的根本。若肾气虚衰，则五脏六腑皆摇；功能失调，整个机体就会出现衰老征象。陆游在诗中同样强调元气在养生方面的作用，认为人若失了元气，即使服再多的良药也无济于事，只有注意养生，使元气存内，一切外来的致病因子才不可干犯。

    杂感(二)

    肉食养老人，古虽有是说。

    修身以待终 ......