体育锻炼不仅有助于提高孩子们适应气候变化的能力，而且能为良好的体质打下坚实的基础。

    苏联利学家曾对60名5～14岁患有风湿病的儿童进行观察。其中30名儿童在第一次风湿病发作后，在大自然中利用各种因素，有系统地进行体育锻炼，五年内，只有，9人发过病，其中发展为风湿性心脏病的有3人。而另外30名儿童，生活在“温室”里，五年内共有22人发过病，其中。19人患了风湿性心脏病。科学家还发现，进行系统锻炼治疗(空气浴、淋浴或洗脚)的托儿所孩子，比一般的孩子得肺炎和其它上呼吸道疾患的要少。

    儿童锻炼有以下几种方式：

    一、利用空气锻炼

    从婴儿生下的第一天起 ......