冬令时节，草木凋零，虫蛇蛰伏。我们人的机体亦随之发生相应的变化：腠理紧闭，阳气潜藏。此季是养生的关键时期，其中，尤宜注意养肾。《黄帝内经》中说：“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，……此冬季之应；养藏之道也，逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”故冬令养肾是由冬季的气候特点，以及肾脏的生理特点所决定的。

    一、肾的主要功能

    1.肾藏精，是先天之本：精是人体生命活动的物质基础，它又分为两类：先天之精和后天之精。先天之精分别来自父母，后天之精则源于饮食水谷。肾藏精的特点是“受五脏六腑之精而藏之。”肾精的盛衰对人体至关重要，它可以促进人体的发育，使儿童齿更发长；它又可以促进人的成熟，在人进入青春期后，它能促使产生“天癸”，使人的性功能和生殖功能健全。如果肾精不足，则会使小儿生长发育迟缓，筋骨瘘弱，也会使成人性欲低下，月经不调，甚至造成不育、不孕。

    2.主阴阳 ......