笔者40岁时，发现双下肢浮肿。但休息1～2天即愈。后来，发现排尿射程渐渐缩短，且尿频而细。再没有像30岁排尿时那样，产生某种惬意感。50岁后教师身体健康普查，查出患有前列腺增生(轻度)。随后，逐渐感到从产生尿意到排出尿液的时间变长，排尿过程中常出现断尿。要隔一段时间后才能重新排出。到了60岁时。排尿已很困难了，夜里要lO多分钟才能排出尿来，憋得满头是汗，排尿滴沥，常失禁，甚为痛苦。虽服药治疗，收效甚微。若进行手术，对于60岁的人来说，未必牢靠。笔者通过较长时间的摸索。终于找到了一种适合自己病况的简便、实用、有效、安全且无任何毒副作用的治疗前列腺肥大的自然疗法，即饮水兜肾法。现介绍如下：

    一、饮水

    要求饮用水水质清洁，符合卫生标准。每日清晨醒后未起床之前，空腹饮1杯冷开水 ......