自我学习按摩法
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云姐：
面部按摩对护理肌肤似乎很有作用，这种方法能不能自己学习了使用呢?
云南 黎英
黎小姐：
按摩对保护面部肌肤，减少皱纹确实有独到之处，在美容室里，按摩面部、颈部，甚至肩背部。常常作为美容护肤的基本技法来使用。自我学习按摩并不难，只要掌握要领，循正确的按摩路径。予以合理的手法。即可。具体方法如下：
(1)面部按摩绝不能过分用力，用食指和中指(亦可中指和无名指。以柔软而富于弹性，表皮细腻的手指为好，以免对肌肤的刺激性过强)按摩。
(2)面部充分抹上按摩霜(普通冷霜亦可)，使手指和皮肤之间形成一层薄膜。
(3)按摩的速度大约和心跳速度一致，可以先把手按在脉搏上掌握跳动速度。
(4)沿图示的各部位按摩线路轻轻按摩3～5分钟(图6、7对消除面部浮肿有效)，具体确定时间以皮肤感微温时为准。这表示按摩已产生了效果。
(5)把按摩霜拭去(用温热湿毛巾擦拭，也可再用水清洗干净)后，抹一点乳液或收敛化妆水。按摩完毕。
轻轻按摩皮肤表面，可使皮肤温度升高，促进血液循环。这既给皮肤以足够的氧气与养分，也排除了老化的废物，使肌肤变得光滑柔细。但是按摩次数太多或太用力会有反效果，不沿着肌肤的线条按摩，也会使肌肤产生皱纹或松弛，所以油性皮肤最好每周按摩1～2次，其他类型皮肤最好每周按摩1次。
云姐, 百拇医药(云 姐)