人到一定年龄，身体的各部分就会逐渐出现“老化”状态，对疾病的易感性也就增加。老人由于免疫功能的下降，得病后的危害程度也就增加。为此，我们应当掌握步入老年后带来的生理变化方面的知识，努力加强自我保护，以达到保持健康和延年益寿的目的。

    人体老化是一个渐变的过程，外表征象和内部机能的改变是随着年龄的增长而细微地进行着的。其变化主要表现在：

    ●代谢机能的改变从物质代谢来看，老年人以分解代谢占优势，常出现负氮平衡，体重减轻等现象。从能量代谢来看，老年人的基础代谢率也降低。有人对40～49岁与74～94岁两个不同年龄组的人的基础代谢率进行了观察比较，发现后一组比前一组约低10%左右；通过对关节软骨、血管、淋巴组织、骨骼肌、心肌、肝脏及肾脏等组织进行观察 ......