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编号:11855742
健康咨询
http://www.100md.com 1997年6月1日 《祝您健康》 1997年第6期
     怎样做防感冒保健按摩?

    问:眼下正值春夏换季之时,每年这时我特别容易感冒。听朋友说你医院康复科曾向病人介绍过防感冒保健按摩。请问怎样做?

    南京 曹溶辛

    答:这套操简单易行,共6节,每节4×8拍。经多年临床实践,效果明显。它既可预防感冒,又具有提神醒脑的作用,一年四季可做。按摩时注意剪短指甲,以防止抓伤皮肤。

    第一节:攘鼻。预备:双手五指交叉,将两手拇指下的大鱼际互相摩擦至热。动作:两手并拢,将鱼际肌放在两眉尖连线中点的印堂穴,沿鼻两侧向下擦。注意:已患感冒的人,擦鼻次数可增加1倍。

    第二节:按摩合谷穴。预备:将一只手屈肘横于胸前,掌心对自己,五指并拢伸直,虎口处隆起的最高点即为合谷穴。动作:①以一手拇指压住另一手的合谷穴,按顺、逆时针方向分别按摩(2×8拍),然后再压住合谷穴1分钟,放松 ......

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