减肥运动是当前最红火的一项运动了，其方式也是多种多样的。但往往在强制性地产生了瘦身效应的同时，亦会给不少人带来苦涩的一面，如服用减肥药物，会伴随不同程度的副作用，或胃痛，或乏力，或食欲下降，或腹泻等；若练健美器材的话，人会感到体力不支，没有一定的毅力很难坚持下去。最近，日本的健美工作者通过长期的研究和实践，终于发现了一组无翥花大力气，不需服用任何药物 ......