入秋以后，人的头发一般都会出现与秋季特点相应的发质变化，如头皮屑增多，脱发、断发、分叉增多，发丝变细等。这些现象的出现，主要是因为我们的头发经历了夏季的酷热风吹、紫外线辐射、汗浸后的经常洗涤，以及天气闷热饮食营养较差、护发较为困难等，使头发受到很大伤害。因此入秋后，最好能给头发一段保养时间，并适当补充一些营养物质。

    注意全身营养的平衡摄入是秋季养发的重要方面。平时，我们不仅要注意全身营养状况和增强体质，还要注意多吃一些有利于头发生长的饮食，为秋季头发的修复、促进头发的生长提供充足的营养。如果头发干燥、无光泽、易折断，是由于体内缺乏不饱和脂肪酸、维生素A及蛋白质等造成的 ......