正确发泄负性情绪是缓和情绪压力、保持心理平衡的重要途径和方法；反之则会使负性情绪激化，负作用增强。因此，情绪发泄要避免发泄对象错位、方法失误、途径偏离，这就是情绪发泄的三大禁忌。

    一忌“借题发挥”。此指在此时此地因主客观原因受挫后，在彼时彼地以某种“借口”将积压已久的负性情绪发泄在其他无关的人和事物上，导致发泄对象的错位。比如，任企业领导的王某动员妻子带头下了岗。妻子虽倍觉委屈，可为了顾及丈夫的工作，只有把怨气压在心底，在看到生病的哥哥后不禁哭诉着责怪起嫂嫂 ......