据有关资料，就平均寿命而言。全世界除印度之外，皆是女性长于男性。为什么寿星独钟于女性呢?睡眠好是一个举足轻重的因素。

    根据世界卫生组织的标准，一个人的睡眠好坏可从以下几方面进行衡量：①入睡快，上床后10分钟内进入梦乡；②睡眠深，呼吸深长，不易惊醒；③晚上不醒或少醒，无惊梦现象，醒后很快忘记梦境：④起床后精神好，心情舒畅，精力充沛：⑤白天不困倦，头脑清醒，工作效率高。

    睡眠好坏，基因说了算

    为什么人的睡眠质量有好有坏呢?医学界已经有了明确的答案：睡眠的时间与质量，你的基因说了算。换言之 ......