你的身体是否健康，不是取决于别人，而是取决于你自己，自己才是健康的主宰者。

    首先，自己是疾病的预防者。在日常的生活中，只有自己时时处处注意防病，多读保健书籍，多学保健知识，积极践行保健行动；并注重饮食营养，适当锻炼，戒除烟酒等不良嗜好，保持心理平衡，等等，你的身体健康才能得到相应的保证 ......