怎样才能达到养生抗老的目的，古今中外都有各式各样的想法与做法。在我国，医、儒、释、道等流派的论述可谓数不胜数，如食饵养生、补益养生、顺应自然养生、固摄肾精养生之类，其中，最为大众关注的则是主“动”派与主“静”派的交锋。

    养生莫善于动

    伏尔泰是18世纪法国著名的思想家、哲学家，他那句“生命在于运动”的格言流传极广，产生了巨大影响。无数人信奉这句名言，并贯彻于体育、医疗、保健之中。

    不少学者认为，生命就是要“动”。因为，只有运动、锻炼，只有多思多想，才可使各器官更加协调，才可使诸动作更加灵活，才可使大脑变得更加聪慧，也才可使心脏的收缩更有力，血氧的供应更充分。一句话：“用则进，废则退”，而这正是生物学上的一条重要规律。

    关于生命与运动的紧密关系，我国古人早有认识。金元四大家之一的朱丹溪，在《格致余论》中就明确指出：“天之为物，故恒于动；人之有生，亦恒于动。”明代颜习斋的观点是：“一身动则一身强。”清代思想家颜元的养生口号更直截了当：“养生莫善于习动!”古人还从“流水不腐 ......