古今中外有过各种各样的养生思想和康寿之道，若将这些纷繁复杂的益寿方法删繁就简、去粗取精，那么，我们要说，养生关键就在脑保健，生命的意义就在脑健康。

    脑是神经系统的中枢，是思想活动的摇篮，是人体的司令部。心肝脾肺肾，眼耳鼻舌身，所有的人体器官都是直接或间接地在脑的指挥下工作的。因为有了脑的指挥和协调，一切生命活动才能有条不紊地进行；通过意念暗示，甚至可以用来防病治病。

    所以，要是脑子出了毛病，可因“六神无主”而四体不安，还常常会招致种种严重后果，有时则会成为一个“废人”。科学家将脑死亡视为“真正的死亡”，也表明脑所具有的特殊重要作用。尽管我们现在对脑的认识仍远远不够，需要继续持之以恒地对之研究。可是，脑是人体的“统帅”和“支柱”，这一点已毫无疑义。既然如此，脑保健的非凡意义也就不言而喻了。学者们早就指出：脑保健应是人类首要关注的课题。

    勤于思考多用脑

    “生命在于运动”是句发人深省的名言，但生命在于脑运动”的说法似乎更加贴切。

    医学家告诉我们，人从中年时期起，每天将有一定数量的脑细胞死去。60岁以后，脑的衰老更可能急转直下，脑重量也会因脑的萎缩而有所减少，从而会引起一系列脑功能不良症状。

    但是，脑的特点是用进废退，越用越灵，不用则衰。只要不断用脑，脑血管便经常处于舒展状态，脑细胞就会得到营养丰富的血液供应。

    西方有句谚语：“你的头脑就是你的一切 ......