经常有人抱怨刚吃完东西，很快就饿了;也有人表示，有时过了饭点也没感到饿，这是怎么回事？其实，饿不饿很大程度上取决于你所吃的食物。那么哪些食物容易消化，哪些食物在肠胃停留的时间又比较长呢？

    水果20～30分钟 水、蔬果汁以及新鲜的水果是在胃部停留时间最短的几种食物。水和蔬果汁20分钟内就从胃部出去了，真的是“穿肠而过”。水果停留的时间也比大家想象的短多了，比如西瓜在胃部大概只停留20分钟，橘子、葡萄大约30分钟，苹果、梨、樱桃这些膳食纤维多一点的水果也只能在胃里坚持40分钟 ......