当前位置: 首页 > 中医药 > 中医专业 > 中华名医 > 古代名人 > 叶天士
编号:13524876
清代名医叶天士如何养生
http://www.100md.com 2019年12月1日 《祝您健康·文摘版》 201912
     清代著名医学家叶天士,医学造诣极深,是中医温病学派的创始人,也是我国著名的老年养生学家。叶天士至八十高龄,仍能为患者诊病,精力不衰,这与他的养生观是分不开的。叶天士认为老年人养生,必须从饮食等多方面做起。

    1. 慎处寒温。气候多变的季节,老年人生病的概率增高,故“顺天之气,是老年调理之法”。叶天士强调要在气温变化之前就做到“预宜持护”,以防患于未然。

    2. 节制饮食。薄滋腻、戒煙酒对防止罹患心脑血管病变,呼吸道、消化道疾病以及恶性肿瘤都有积极的意义。叶天士认为,能不用药物尽量不用,老人脾胃虚弱,滋腻碍脾、刚燥损胃,治病宜采用食疗为先的方法,食疗不愈时再用药。

    3. 不要饮酒。叶天士提倡“老年饮食当薄味静调,力戒酒肉厚味”。他认为,酒会损伤足太阴脾经,容易引发中风。

    4. 谨防劳累。老年人积劳内伤者比较多,所以叶天士主张“节劳”,要求人们按《内经》中所载“形劳而不倦”去做,选择“动而不疲、劳而不倦”的锻炼方法,以免过劳伤气,积劳伤脾,劳神伤心。, 百拇医药(于玉宁)


    参见:首页 > 中医药 > 中医专业 > 中华名医 > 古代名人 > 叶天士