当前位置: 首页 > 期刊 > 《祝您健康.养生堂》 > 20204
编号:13488661
调腑祛邪畅呼吸(2)
http://www.100md.com 2020年4月1日 《祝您健康·养生堂》 20204
    

1. 温阳固本平喘汤



    【药材】干姜、肉桂、川椒、地龙、蜂房、蝉蜕、党参、黄芪、炒白术、茯苓、炒薏仁等

    【功效】温阳益气,祛风平喘。

    【主治】脾肺两虚所致的喘证,常表现为面色少华、手足不温、怠倦食少、咳嗽、短气、气促、气喘、痰多等症状。

    【方义】干姜、肉桂、川椒均为温热之品,能够在温阳的同时补气行气;地龙、蜂房、蝉蜕可以祛风平喘;党参、黄芪、炒白术、茯苓、炒薏仁等其他药物则均有益气健脾之效。数药合用,对脾肺两虚所引起的喘证有良好的效果。

    专家提醒:此方为专业药方,切勿擅自服用,如有需求请及时就医。

2.补肾健脾益肺方



    【药材】人参、蛤蚧

    【功效】补肺益肾,助阴益阳。

    【主治】肺肾两虚所致的喘证,常表现为短气息促,动则尤甚,吸气不利,咯痰质黏起沫,脑转耳鸣,腰酸腿软,不耐劳累等症状。

    【方义】人参补肺气,蛤蚧则能够补肺益肾、助阴益阳、补肾填精,两药相辅相成,是补肺益肾之良方。

    专家提醒:药方服用应遵医嘱,切勿自行服药。

3.“呼”字诀培脾气



    “呼”字诀能补益脾气、促进胃肠消化。

    【方法】双脚分开与肩同宽,把手放在腹前约10厘米的位置,缓慢下蹲,手向前撑成圆形,嘴说“呼”,起身恢复站姿,注意呼气时要鼓肚子。重復6次,每天2组。

4.“吹”字诀补肾气



    “吹”字诀可以强腰补肾,泻肾脏之浊气。

    【方法】两脚分开与肩同宽,双手抬起,两手向后滑成弧形,抚摸到后腰部,然后向下滑慢慢下蹲,嘴说“吹”,两手屈肘向前,虎口相对,逐渐收回起身。重复6次,每天2组。

“呵”字诀和“嘻”字诀

1.“呵”字诀补心气



    “呵”字功补心气,可治心悸、心绞痛、失眠、健忘、盗汗、口舌糜烂、舌强语塞等心经疾患。

    呵,读(kē)。口型为半张,舌顶下齿,舌面下压。

    【方法】呼气念“呵”字,两腿分开与肩同宽,两手掌心向内,从小腹前抬起,经体前至胸部两乳中间位置向外翻掌,上托至眼部。呼气尽吸气时,翻转手心向面,经面前、胸腹缓缓下落,垂于体侧,再行第二次吐字。如此动作6次为一遍,调息。

2. “嘻”字功理三焦



    “嘻”字功理三焦,可治由三焦不畅而引起的眩晕、耳鸣、喉痛、胸腹胀闷、小便不利等疾患。

    “嘻”的口型为两唇微启,舌稍后缩,舌尖向下。有喜笑自得之貌。

    【方法】呼气念“嘻”字,两腿分开与肩同宽,两手自体侧抬起如捧物状,过腹至两乳平齐,两臂外旋翻转手心向外,并向头部托举,两手心转向上,指尖相对。吸气时五指分开,由头部循身体两侧缓缓落下,并以意引气至足四趾端。重复6次,调息。, 百拇医药(车翀)
上一页1 2