人到老年，由于体内器官变化，功能衰退，某些动作可能潜藏着危险。因此在日常生活中，要力求避免以下危险动作。

    1 快速起床：正常人由平躺突然转为直立时，约有300-800毫升的血液郁积在下身静脉内，从而使得回心血量减少、心脏射出血量不足和脑血流量减少，加上脑血管反射性扩张和血压下降，容易导致晕厥。由于不少老年人有脑动脉硬化，血管有不同程度的变硬、变细、管径减小等改变，故上述情况更容易发生。防范的办法很简单，就是放慢起床的节奏，遵循“三个半分钟’’的原则，即清醒后睁眼平卧半分钟，起身坐在床上半分钟 ......