东方人大多相信，美丽是可以吃出来的。五脏健康，容颜才美。最佳的美容方法不是靠外在的化妆品，而是把身体调理好，有节制地吃、有准备地吃、有选择地吃，能产生令人惊叹的美容效果。

    蜂蜜

    蜂蜜采百花之精，素有女性美容圣药之美称，经常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。蜂蜜中含有47种微量元素，如锌、铁、钙、镁、钾等，都为人体健康美容所必需，而蜂蜜中含有的各类生物活性物质，更能保持皮肤的细嫩光滑。它不仅博得东方人的喜爱，在西方也备受青睐，据传西方医学鼻祖——古希腊的希波克拉底就长期食用蜂蜜而寿至107岁。蜂蜜既可单独食用，也可与阿胶、红枣、龙眼肉、胡桃、枸杞等制成补膏服用。

    玉颜膏：玉竹500克，白蜜250克。玉竹切成粗末，加水煎熬3次去渣浓缩，加白蜜收膏。每日早晚空腹30克，以白水冲饮，可养阴生津，润肤玉颜。

    红枣

    红枣是中医补益剂中的常用药物，具有健脾、益气、生血、滋养肌肤的作用 ......