夏季刚刚到来，很多城市就经历了30℃以上的持续高温。很多朋友出现了疲劳、困倦、烦躁、口干舌燥、食欲不振、二便不畅、夜不能寐等上火现象。

    ★清火补益，夏日首选——西洋参

    西洋参所含的皂苷有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况时，西洋参可滋阴降火，年轻人及虚不受补的人也可放心食用。而在煮粥或者煲汤时放入一些西洋参 ......