提起坐月子，不少年轻妈妈怨声载道，那些老一辈传下来的“月子经”，什么不能洗澡、不能刷牙、不能开窗通风，甚至不能下地，另外还要吃些稀奇古怪的“下奶”食品。让新妈妈们吃尽苦头。那么，这些传统“月子经”到底有没有道理，踩了“雷区”会对妈妈和宝宝造成伤害吗?

    俗话说的“坐月子”，在医学上称为产褥期，是指产妇自胎儿及其附属物娩出，到全身器官(除乳房外)恢复至妊娠前状态的一段时期，一般需要6～8同。经过10个月的辛苦孕育、分娩时的痛苦煎熬，往往会造成产妇元气大伤。因此，尽快恢复产妇健康，达到妊娠前的水平是非常重要的一步。而此时，产妇在自身康复的同时，还要喂哺新生儿，恰当的产后护理不仅可以帮助产妇改善体质、尽快恢复到产前状态，更能滋补养生，而丰富的乳汁亦能哺育出健康的宝宝。

    雷区一：月子里不能洗澡洗头

    一般认为，正常分娩的产妇分娩后2～5天便可以洗澡，但是不应早于24小时。以选用淋浴为佳。产后6周内不宜洗盆浴或在大池洗浴，以免不洁澡水流入生殖道，引起感染。但是产后气血虚弱、抵抗力差，容易受邪气侵害，所以产后洗澡时应注意保暖，以防风、寒、暑、热乘虚而入。

    洗澡前应避免空腹，防止低血糖的发生。洗澡时间不应过长，每次5～10分钟即可 ......