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编号:11950974
[肉食]农家小炒肉
http://www.100md.com 2010年9月1日 《食品与健康》 2010年第9期
     原料:带皮猪五花肉150克,杭椒100克,红辣椒50克,青蒜50克,干辣椒8个

    调料:盐2茶匙(10克),糖1茶匙(5克),老抽1茶匙(5毫升)

    做法

    1.蒸锅中倒入清水,将带皮五花肉洗净后整块放入蒸锅中,大火将水煮开后,转中火蒸20分钟左右。蒸好后晾凉备用。

    2.将杭椒洗净后斜切成大片,青蒜斜切成小段,红辣椒切角。

    3.把凉透的五花肉切成5毫米厚、3厘米长的薄片备用。

    4.锅中放入油,大火加热,待油七成热时,放入切好的五花肉片煸炒至肉片微卷(如果锅中的油变多了,是五花肉中的油被炒出了,可以倒掉一些)。

    5.放入干辣椒、杭椒、红辣椒,调入老抽、盐、糖,翻炒均匀后倒入半汤匙水,翻炒半分钟,待汤汁收干后倒入青蒜,即可出锅。

    超级啰嗦

    五花肉可以选稍肥些的,炒出来会比较香。蒸肉的时间不要太久,蒸20分钟左右时用筷子扎一下,如果没有血水冒出就可以关火、晾凉了。

    五花肉一定要彻底凉透后,才容易切成薄片,否则容易碎。在煸炒时五花肉会出油,所以炒前只放入少许油就可以,五花肉炒出的油。可以倒掉一些不用,这样会减少油腻的口感。

    青蒜要在出锅前撒入,过早放入会塌在锅中,还会产生蒜臭味。

    如果您喜欢油亮亮、红彤彤的颜色,可以在出锅前淋入辣椒油。

    蒸好的肉,如果急于做菜的话,可以把肉放入冰箱冷冻室里快速制冷。肉充分凉透后马上拿出,千万别冻上。, 百拇医药(文 怡)