因为工作需要，很多人不得不上夜班。然而最近世界卫生组织下属的癌症研究机构发现，上夜班可能是致癌因素之一，这一报道在世界上引起了很大震动。不少人感到很惊讶：以前认为熬夜或者上夜班后，只要白天好好睡一觉，就能把觉补上，说上夜班会致癌。是不是有点危言耸听啊?

    经常熬夜的危害有多大

    研究认为，长期上夜班容易导致睡眠紊乱，睡眠质量下降，从而使免疫功能降低，抗病能力下降，使人感到疲倦，容易感冒，有些人还会出现焦虑紧张、情绪不稳、脾气变坏以及食欲不振、消化不良等症状，还极有可能诱发心脏疾病，影响身心健康。

    意大利研究人员发现，上夜班时，闹钟和人工照明会使人的大脑误以为是在白天，应该工作。但像心脏等器官却仍以不同于白天的节律工作，它们不能很好地适应在夜间工作的情况。人们并不像想象的那样容易适应轮班工作制，不管日常作息方式发生怎样的变化，控制心脏活动的神经和化学物质都遵循一个固定的以24小时为周期的规律。因此长期从事夜间工作，就会加重心脏的负荷，引发心脏功能紊乱，从而容易诱发心脏疾病。

    国际癌症研究机构把夜班列入“可能致癌因素”的原因是 ......