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编号:12573181
家有胖宝宝,怎么办
http://www.100md.com 2013年4月1日 《家庭·育儿》2013年第4期
     对于肥胖宝宝来说,降低体重的关键是控制饮食、调整膳食结构,治疗的目的是使皮脂减少、体重减轻,让孩子健康地成长。

    How to do1:

    控制饮食

    1儿童肥胖的治疗不同于成人,由于其处在身体发育阶段,饮食控制必须建立在保证儿童正常生长发育的基础上,任何过激的治疗方法对儿童的健康发育和成长都会构成不良影响。调整膳食不仅指要对儿童摄入热量进行严格计算和控制,还包括对摄食行为、食物烹调方式进行调整。

    2对小儿进行节食、忍受饥饿之苦,无论是对家长还是对孩子都是一种较难甚至是痛苦的事情。因此,在进行饮食控制之前,务必将肥胖的危害、节食的道理和治疗方案,耐心而详细地告诉给孩子,以求得到他们的配合,既要控制摄入食物的总能量,又不让孩子偏食、过食,最好是以家庭为目标改变不合理食物结构,合理安排儿童膳食,这一点对于治疗的顺利与否是至关重要的。

    3以低热量、高蛋白、低碳水化合物食谱较为理想,应限制脂肪摄入量,以碳水化合物为主要热量来源。

    4饮食管理必须取得家长和患儿的理解和长期合作,更要鼓励患儿坚持治疗才能获得满意效果。

    5根据患儿年龄、肥胖程度,我们将肥胖儿的每日总热量分为3种:5岁以下每日2.51~3.35MJ(600~800kcal),5~10岁每日3.35~4.18MJ(800~1000kcal),10~14岁每日4.18~5.02MJ(1000~1200kcal)。食物能量来源应为蛋白质(30%~35%)、低脂肪(20%~25%)、碳水化合物(40%~45%) ......

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