敏感，容易引发心情不畅、抑郁，过度紧张刺激忧虑悲伤，从而导致神经衰弱，加重内分泌失调，促使罹患乳腺增生，或者使增生加重。因此，解除各种不良的心理刺激，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情是非常重要的。

    饮食

    少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

    生活

    多运动，提高免疫力。要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐，禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品，这些方法都对调节内分泌失调、预防乳腺增生有利。此外，还应保持大便通畅，避免人流，产妇实行母乳喂养，并定期进行自我检查。

    丰胸手术真能带来美丽吗?

    小L经过朋友介绍，到某美容院做了丰胸术。没想到一个月后，她便感觉到胸部疼痛有大片淤血，美容师给她打过消炎针后，病情仍不见好转。再次来到美容院，美容师给她讲了一大堆术语，对她说明需要再做一次手术，第二次手术做完，小L却发现右胸明显比左胸大，疼痛还在加剧，摸上去还有硬块。

    “疼痛经常还会引起发烧，我的生活、工作全乱了，前不久我去法院告他们，发现那家美容院已经人去楼空。”小L说，近两年的日寸间里，她的精神几度崩溃，曾想一死了之，但是一想到爱人和孩子就只能把这份苦果吞下。

    类似的报道屡见不鲜，在报刊和电视新闻上，常看到这样的悲剧发生。对女性朋友来说，胸部线条一直是件大事，正在阅读本文的你热衷于尝试各种美胸秘方、丰胸秘笈吗?要知道，任何不当的美胸方法，都有可能会伤害到女性的胸部。其中很多美胸误区甚至会影响到日常生活。

    误区1：

    疯狂大力的按摩损伤乳房

    很多人认为按摩是有效的丰胸方式 ......