枸杞防暑茶

    原料：枸杞10g，薄荷3g，五味子]2g，菊花6g。

    做法：把所有原料放入杯中，冲入300ml开水，加盖闷泡10分钟至味道渗出即可饮用。

    功效：补肺生津，治暑热烦渴。

    养生原理：薄荷凉，具有发散体热功效；五味子可补肾润肺，用于体虚多汗、失眠多梦者，能安神醒脑，提高工作效率。

    苦瓜蜜茶

    原料：苦瓜干15g，蜂蜜1大匙。

    做法：苦瓜干放八杯中，冲入300ml开水，加盖闷泡12分钟至味道渗出。加入蜂蜜调匀即可饮用。

    功效：清热，降血压。

    养生原理：苦瓜干清热退火，去暑气，帮助体内将毒素排出 ......