焦虑是一种复杂的情绪状态，毁人也达人。认识焦虑，知己知彼，百战不殆。

    他们都在问“我的生活怎么了?”

    年轻的小杨怕坐飞机不愿出差，领导认为他找借口不想出差，险些失业。

    老李不敢在公共场所说话而错过升职，同事魏小姐最近害怕坐电梯，走楼梯挺误事，还遭到同事取笑。

    林先生的路考考砸了四次，平时练习没问题，正式考试便会高度紧张。

    关注健康的常先生，常感胃部不适。自我诊断胃癌，胃镜照了三次，医院换了两家。钱花了不少，罪也遭了不少，却只查出浅表性胃炎。

    朵朵父母因感情不和，长期争吵后决定离婚，而朵朵这期间竟多次昏迷，医生也查不出病因，只好休学在家。

    张小姐撅着嘴说，“经常望着天花板数羊到天亮，药物、精油、催眠曲，轮番上阵，就是不见效果。”

    退休后的肖老师总担心儿子出差、晚归可能会出事，一天打几个电话问平安，明知不必要，却停不下来。

    以上的烦躁、担忧、紧张、不安、害怕、愤怒。甚至恐慌等感受都与焦虑有关。焦虑是世界性精神健康问题，它剥夺了人们心灵的平静、自信和创造力，还造成很多人际沟通的障碍，严重影响生活的质量。焦虑信号的多样化

    乔装打扮的各种症状的焦虑，频繁地进入我们的工作和生活，经常令我们莫名其妙，疑惑不解。

    一些挫折或不顺利的经验，加上对此的负面和夸大的想象和解读，常会引发我们的焦虑情绪。身体对此迅速产生反应，最先接收到，像心悸、心律失常、心动过速；出汗发抖、脸红耳赤；胸闷气短、呼吸困难。有窒息感；肠胃紊乱、感觉翻江倒海、食欲不振或尿急现象等等。症状之强烈，感受之真切，像“怀疑胃癌”的常先生，因查不出病因的昏迷而休学的朵朵，都曾做过一大堆检查，却查不出任何器质性的病变。他们都说痛苦异常，医生通常会请精神科或心理医生会诊，或直接转心理门诊 ......