就节食，采用所谓的“饥饿疗法”。这是极不科学的，有时不仅达不到效果甚至会越减越胖。更有的女孩其实根本就不胖，也整天喊着要减肥，不吃东西，这样的结果是身体或许瘦了，但会引发出其他病症，绝对得不偿失。

    但运动减肥也并是适合所有肥胖人群，至少有些肥胖者前期是不宜大运动量活动的。譬如“肥胖病”患者。孙鸿理说，国际上有一个标准体重的测量方式，身高<165cm者，标准体重(kg)=身高(cm)-100；身高166cm～175cm者 ......