吃出亮丽的肌肤，吃出健康的心脏
普通的VC连同VA、尼克酸、VB6、生物素(VH辅酸R)、锌和硒是保持健康美丽的皮肤所不可缺少的营养元素。标准的多种维生素应该可以为健美的皮肤提供足够的养料来源，但最好是从诸如粗谷物、胡桃、柑橘属水果、橙子或深绿色水果和蔬菜之类的食物中摄取。有证据表明，多酚仅存在于食物而不存在于补充剂之中，多酚有助于皮肤的柔韧。澳大利亚科研人员的研究显示，多摄取李子、苹果和茶比多摄入香肠、全脂牛奶和甜食的老年人皮肤皱纹要少 ......
您现在查看是摘要页，全文长 1828 字符。