正如古人所说的“顺应天时养生”，科学养生要求我们根据五行和人体不同的脏腑相对应的原理，在相应的季节重点保养相应的脏腑，这样能够收到很好的效果。

    科学安排四季养生，首先要明白春生、夏长、秋收、冬藏的规律。《黄帝内经》中也讲到“春夏养阳、秋冬养阴”的养生方式。中老年人春季养生就要好好把握“养肝”的重点。

    春季养肝的医学原理

    《黄帝内经》上说：“春三月，此谓发陈。”意思是说，春季的三个月，是推陈出新、生命萌发的时令。天地自然生气勃勃，万事万物欣欣向荣。春季，人体的新陈代谢与肝脏关系极大。中医认为，春季肝气旺盛而升发，人的精神焕发。只有保持肝脏旺盛的生理机能，才能适应自然界生机勃发的变化。一些肝病患者，特别是中老年患者，往往在春季有不适感，或者肝病加重或复发，这都是季节对机体影响的一种反应 ......