每天摄入30克核桃可改善腹型肥胖和代谢综合征

http://www.100md.com 2011年1月1日 《食品与生活》第1期

     加州核桃协会2010年11月在中国发布的首例研究表明，在进行健康生活方式的基础上，每天摄入30克核桃可以在不增加体重的情况下进一步改善腹型肥胖和代谢综合征的严重程度。[n, http://www.100md.com

    中国科学院上海生命科学研究院营养科学研究所的研究团队将283名代谢综合征个体随机分为三个组：单纯生活方式干预组、生活方式+加州核桃干预组、生活方式+亚麻子干预组。通过为期12周的干预，所有的项目参加者体重都有所下降，血脂和血压异常得以改善。

    http://www.100md.com/html/paper/1004-5473/2011/01/34.htm