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编号:12187363
好营养,让你吃出免疫力(2)
http://www.100md.com 2012年4月1日 《食品与生活》 2012年第4期
     据研究表明,氨基酸能促进淋巴细胞的增殖和成熟,提高自然杀伤细胞的活性。其中某些氨基酸更起着独特的、不可替代的作用,如缬氨酸是免疫球蛋白中所占比例最高的氨基酸,一旦缺乏,不仅免疫蛋白合成发生障碍,而且胸腺也会萎缩;又如精氨酸在促进胸腺发育、增强巨噬细胞吞噬能力有重要作用,还能刺激T淋巴细胞增殖。

    2.脂肪酸

    不饱和脂肪酸具有双向调节机体免疫功能的作用,即一定量的必需脂肪酸对维持正常免疫功能是必需的,它能维持淋巴细胞膜的流动性,促进巨噬细胞的吞噬功能,增强细胞及体液的免疫功能。必需脂肪酸缺乏,将导致淋巴器官萎缩,血清抗体降低,抑制细胞和体液免疫功能。对免疫功能影响较大的是亚油酸与亚麻酸。

    3.维生素

    维生素与机体免疫系统关系十分密切,当补充维生素后,能提高机体的免疫功能,抵御感染性疾病的发生。在各种维生素中,与免疫功能关系较密切的是维生素A、维生素E、维生素D、维生素C及维生素B等。

    4.微量元素

    机体内的微量元素,大部分作为辅酶或酶的辅助因子参与体内的代谢过程,直接参与免疫应答,在维持正常免疫反应中起着极为重要的作用。微量元素缺乏或过量,都会影响机体的免疫功能。

    ●铁

    铁可激活多种酶 ......
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