运动到老的英国人
70岁学跳伞，80岁练潜水，90岁教健身。英国的几位老年人用自己的实际行动告诉我们：不管你的年龄多大，尝试新事物的时机永远都不会太迟。
西奥纳·罗斯：九旬教练教健身
90岁的西奥纳·罗斯刚刚推出了她的第一部健身录像。她说：“我很喜欢健身，这是一件有趣又有挑战性的事。之前，从来没有人考虑过老人们的健身需要。我年轻时曾想过要拍部健身录像，但从来没实施过。所以，当接到这一邀请时，我毫不犹豫地答应了。”
罗斯认为，健身对老年人来说是不可缺少的，我所做的一切能为政府的医疗系统减轻负担，同时，老年人也能健康地在家中安度晚年。罗斯已经接待了不少热爱健身的老年人，他们中的不少人因为健康的好转而打消了去养老院养老的念头。
罗斯的健身教学录像名为“迈向未来”，包括了40分钟的健身指导。健身是保证生活质量的重要因素，这部录像展示了老年人可以采用的锻炼方式，教他们学会享受锻炼，而不仅仅是注重于如何保证健身安全。
多琳·尼克：七旬老妪玩跳伞
不管我们年龄几何，跳伞都是一项让人觉得有些许害怕的运动——想象一下，当你从空中急速下降时，能支撑你身体的，只是几根绳索加一块布!然而，70岁的多琳·尼克为了替公益组织“帮助老人”筹款，毅然接受了这一挑战。在那之前，尼克从未参与过类似的极限运动。但她说，“高度从来没有吓倒过我”。
在从飞机上跳下之前，尼克有点“跳前过敏症”，不过，她说她肯定会再去参加跳伞活动。
尼克说：“我太喜欢跳伞了，你肯定会紧张，尤其是在像我这样的年纪，但年龄不是一个障碍。不管年轻年老，我们都一样，只要你想要做成这件事，你就不会担心你的年龄。”
玛格丽特·斯考特：80岁着迷练潜水
玛格丽特·斯考特对自己拥有潜水的爱好感到自豪，要知道，她从72岁才开始学潜水，因为她想“做一些特别的事”。斯考特曾经下潜到水下72英尺。
斯考特每天都去社区体育协会游泳，当她通过潜水考试时，连她自己都觉得很惊奇，我的教练对我说：“上帝对你太仁慈了，我根本没想到你能通过。”
从8年前开始潜水到现在，80岁的斯考特已进行了260次潜水。斯考特说：“你能想象自己像只鸟一样在空中飞翔么？潜水的感觉就像飞一样，只不过是在水里。”她不满足于仅仅在潜水池里潜水，她想去马尔代夫和英国的斯卡帕湾一展身手。
当被问及是否会在潜水时感到紧张，斯卡特连连摇头，“一点都不，我知道，总有一天我的身体不允许我再潜水，所以我尽量不去想，而是把关注的重点放在我现在做的事情上。”(王平), http://www.100md.com(蔡 恒)
西奥纳·罗斯：九旬教练教健身
90岁的西奥纳·罗斯刚刚推出了她的第一部健身录像。她说：“我很喜欢健身，这是一件有趣又有挑战性的事。之前，从来没有人考虑过老人们的健身需要。我年轻时曾想过要拍部健身录像，但从来没实施过。所以，当接到这一邀请时，我毫不犹豫地答应了。”
罗斯认为，健身对老年人来说是不可缺少的，我所做的一切能为政府的医疗系统减轻负担，同时，老年人也能健康地在家中安度晚年。罗斯已经接待了不少热爱健身的老年人，他们中的不少人因为健康的好转而打消了去养老院养老的念头。
罗斯的健身教学录像名为“迈向未来”，包括了40分钟的健身指导。健身是保证生活质量的重要因素，这部录像展示了老年人可以采用的锻炼方式，教他们学会享受锻炼，而不仅仅是注重于如何保证健身安全。
多琳·尼克：七旬老妪玩跳伞
不管我们年龄几何，跳伞都是一项让人觉得有些许害怕的运动——想象一下，当你从空中急速下降时，能支撑你身体的，只是几根绳索加一块布!然而，70岁的多琳·尼克为了替公益组织“帮助老人”筹款，毅然接受了这一挑战。在那之前，尼克从未参与过类似的极限运动。但她说，“高度从来没有吓倒过我”。
在从飞机上跳下之前，尼克有点“跳前过敏症”，不过，她说她肯定会再去参加跳伞活动。
尼克说：“我太喜欢跳伞了，你肯定会紧张，尤其是在像我这样的年纪，但年龄不是一个障碍。不管年轻年老，我们都一样，只要你想要做成这件事，你就不会担心你的年龄。”
玛格丽特·斯考特：80岁着迷练潜水
玛格丽特·斯考特对自己拥有潜水的爱好感到自豪，要知道，她从72岁才开始学潜水，因为她想“做一些特别的事”。斯考特曾经下潜到水下72英尺。
斯考特每天都去社区体育协会游泳，当她通过潜水考试时，连她自己都觉得很惊奇，我的教练对我说：“上帝对你太仁慈了，我根本没想到你能通过。”
从8年前开始潜水到现在，80岁的斯考特已进行了260次潜水。斯考特说：“你能想象自己像只鸟一样在空中飞翔么？潜水的感觉就像飞一样，只不过是在水里。”她不满足于仅仅在潜水池里潜水，她想去马尔代夫和英国的斯卡帕湾一展身手。
当被问及是否会在潜水时感到紧张，斯卡特连连摇头，“一点都不，我知道，总有一天我的身体不允许我再潜水，所以我尽量不去想，而是把关注的重点放在我现在做的事情上。”(王平), http://www.100md.com(蔡 恒)