当前位置: 首页 > 期刊 > 《人人健康》 > 2008年第5期
编号:11675544
男士的健康菜单
http://www.100md.com 2008年3月1日 《人人健康》 2008年第5期
     水人类脑部有75%是水,脱水第一个影响到的器官就是脑,水分太少,会让人感到疲劳,反应迟钝。如果用饮料或汤补充体内水分,会增加热量,使身体发胖。因此在餐与餐之间要多喝水。一天至少要喝约2,000ml水。

    黄豆 黄豆中含有植物性荷尔蒙,是男性的绝佳食品。常吃黄豆制品的男人,罹患前列腺癌的概率低。黄豆还对改善男性的骨质流失有效。男性过了60岁,骨质会开始流失,多吃黄豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力有关。

    南瓜子 男性40岁以后,大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现,让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物 ......

您现在查看是摘要页,全文长 2403 字符