让老年人安全过冬

    俗话说：“老人过冬如过关”。入冬以后，特别是冷空气不断侵袭，新病易得，老病易犯，尤其是呼吸系统、心脑血管系统、骨骼肌肉系统的脆弱更显而易见。因此，老年人冬季保健格外重要，老年人应注意以下几个方面：

    防冻伤：鼻子、耳朵、脸颊、下颌、手指和脚趾都是容易冻伤的部位，要注意平时对这些部位的保暖：

    1 出门的时候，要把身体所有部位都裹严；

    2 如果皮肤冻得发红、发暗或感觉疼痛，要立刻回到屋里。如皮肤冻得变白或变浅黄色，皮肤摸起来变硬或麻木，体温降低等症状，最好去看医生。

    防体温过低：老年人的新陈代谢速度较慢，如再在天寒地冻的环境中待得太久，就会使身体迅速损失热量，造成体温过低，应做到：

    1 当屋外温度降到零下10%以下时，最好不要外出，尤其刮风时不要外出。如必须外出，不要待太久；

    2 应穿两三层较松软的衣服(这种衣服比单层的厚衣服更保暖)，戴好帽子、手套，然后再戴条围巾护住嘴和鼻子，以防止寒冷的空气侵入肺里。

    防摔跤：摔跤对老年人来说 ......